転びやすくなる原因 巻き爪にもあり!!

1/27に放送されたフジテレビ系《その原因、Xにあり!》ご覧になりましたか?

見てない方はこちらを↓↓↓

http://www.fujitv.co.jp/sono_x_niari/backnumber170127.html

そうなんです。本当に巻き爪の方は転びやすくなります。

巻き爪になるとしっかりと力も入らなくなります。

「私少し巻いているけど、痛くないし・・・」

って思っている方が特に危険です。

痛みが出てからでは治るのにもとても時間がかかります。

 

 

こんな爪でも痛くない人はたくさんいます。

今は大丈夫でもそのまま何十年たっておばあちゃんになった時には

もう遅いかも・・・。

当院では巻き爪の無料相談を行っております。

「これって巻き爪かしら・・・」

「矯正するならいくらくらいかかるかしら・・」

などなどなんでもお尋ねください。

もちろん矯正も行ってます。

当院の巻き爪矯正について↓↓↓

【巻き爪ケア】ペディグラステクノロジー

 

 

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1/14 愛と希望と勇気の日

毎朝パソコンを開くとyahoo!の右横に「けんさく」君がいます。そしてその日の事を教えてくれます。

今日は「愛と希望と勇気の日」

だそうです。

 

1954年1月14日、一年前に南極に置き去りにされた樺太犬の「タロ」「ジロ」が生きている事が確認された。

その2頭の勇気をたたえ、生きることの希望と愛することの大切さを忘れない為

に制定された。

(引用元:稚内市少年科学館)

 

この記事を読んで

「へぇ~」

とか

「すごーい」

とか

「かわいそう」

とか

「私も頑張ろう」

とか

 

いろいろ思う人があると思う。

 

最近、仕事もバタバタ、家でもてんやわんやの毎日を過ごしている私。

この記事を見てなんだか涙が出てきました。

感動とかそんなんじゃなくて、

 

「あー。そうだった。」

って。

 

「希望」「愛」「勇気」

 

この言葉を聞いて感じる想いはそれぞれ。

わけがわからないかもしれないけど、自分の心の中にあったいろんなものが、

じゃ~ってトイレに流れていった感じ。

ちょっと感じたので載せてみました。

 

今日はとってもいい日になりそうです。

 

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第二回 腰痛体操体操行いました。

投稿が遅くなりました。12/16(金)に第二回腰痛体操を行いました。

年末に差し掛かろうとしていた時期だった為、今回はお一人の参加でした。

お久しぶりのF様。

家庭、子育て、ご自身の体づくり。何をとっても一生懸命されている方で毎回お会いするたびにこちらが元気をいただくほどの素敵な女性です。

マンツーマンだったこともあり、座学もゆっくりと行いました。

一つ一つに「へぇ~」と驚かれている様子もありました。

次はメインの体操。今まで腰痛で通われていたので、復習をかねての講座となりました。

「あれ?あれ?」といいながら行ってる体操や新しい体操をみっちり行いました。

そして講座の最中、お子様はとても静かに遊んでいました。

たくさんおしゃべりができるようになっていました。

まだまだ認知度が少ない腰痛講座。

定期的に行い、少しでも腰痛で困ってみえる方のお手伝いをさせていただきたいです。

 

次回 1/20・2/17 10:30~

 

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股関節の痛み1 おむつとの関係について

「股関節が痛いんです・・・」

股関節の痛みの原因は様々。でも一番初めに疑うのが

《変形性股関節症

40代後半から50代の女性に多く、その原因は赤ちゃんの時のおむつの付け方に原因があるともいわれています。

今回はなぜ《おむつ》に原因があるのかお伝えします。

 

現在のおむつの付け方

 

股関節をがに股のように大きく開いてつけますよね。これはおむつによって股関節の動きを制限しない為にはとても重要な姿勢です。

別のお話になりますが、今介護の世界でも、寝たきりの高齢者にも上向きで休んでいただくときはこのような姿勢で休んで頂いていることを推奨しています。

 

では

 

40代後半以上の方はどのような姿勢でおむつをはめていたかご存知でしょうか。

 

このように股関節を伸ばしたままおむつをしていました。今では

え!!ありえない!!

 

って感じでしたが、昔は欧米のおむつのはめ方がいいとされ、見た目も綺麗だからとこのようにされている方がたくさんありました。

その他にも原因がありますが、これのせいで、

股関節脱臼・臼蓋形成不全などを引き起こし、年齢とともに筋力が低下して

変形性股関節症になる方が見えます。

 

左右で上記のような肢位をとり左右差がないか確認してください。

左右差ある人は要注意。股関節が原因とは限りませんが、一度受診することをお勧めします。

 

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肩の痛み

肩が痛いと言えば・・・。そう五十肩

でも五十肩でもいろいろあるんです。

急性期・慢性期

五十肩は「肩関節周囲炎」とも言います。肩の関節の周りの筋肉が何かしらの原因で炎症を起こしている事の相称を言います。

 

《急性期》

発症して2週間を言います。日中の動きに制限がかかるだけではなく夜痛みが強くて眠れない事が多くあります。

※この時には無理に動かそうとしないで、できるだけ安静にする事をお勧めします。また眠れない時は肩の下にタオルなどかましてあげると眠りやすくなると言われています。

 

《慢性期》

痛みが落ち着き、だんだんと動かせるようになってきます。慢性期は早い方で数か月、長いと何年もかかることがあります。

※この時期は動かせる範囲で肩を動かしてください。痛いからと言って全然動かさないとそこで肩が固まって動きが悪くなってしまいます。

また、肩だけではなく、肩甲骨周囲・腕の筋肉も緩めていかないと回復するのにとても時間がかかると言われています。

 

少し良くなったからと言ってすぐに治療を終了すると、数年後に再発する方も少なくないです。

 

五十肩になりやすい方は肩こり・頸痛が原因となることも言われています。今ある体の症状を今のうちにケアしておかないと後で痛い思いをするかもしれませんよ・・

 

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水曜日は19時まで

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

1月より水曜日のみ19時まで営業いたします。

なお17時から19時は完全予約となっておりますのでご了承ください。

 

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