体が硬い方必見! あ!手がついた!!

先日個別ストレッチ指導を行いました。

と言ったら聞こえがいいですが、自分で発信してました。

第2回目のストレッチ講座をすっかり忘れてまして、申し込みを頂いた患者様の一言で気づきました。

自分が忘れてたくらいですので、もちろんこの方お一人でした。

 

もともと体が硬い方でしたので、少し手を加えながら全身をストレッチしました。

 

 

開始前

 

 

終了時

 

 

二つ並べると差がすごくわかりますね。

 

体が硬いことは体のいろいろなところに不調が出てきます。

 

・体が痛くなります。

・バランスが悪くなり転びやすくなります。

・血流が悪いので冷え症になりやすいです。

・足がつりやすくなります。

・・・・・・

 

いい事はありませんね。

 

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