肩こりからくる頭痛

肩こりがひどくなるとその流れで頭痛が出てくる方は少なくないはず。

ではなぜ頭痛が起こるのでしょうか。

頭の血流が悪くなり頭痛が起こると言われています。血流が悪くなる原因はいくつかあります。

・自律神経の乱れ

・ストレス

・姿勢不良

・生活の乱れ

・ストレートネック

などなど・・・・。

左はいい姿勢。右は悪い姿勢。

デスクワークのお仕事をされてる人、スマホをよく見る人、子育て中の人。常に首から背中の筋肉が緊張して凝り固まってしまいます。

すると頭までうまく血液が流れず頭痛が起こります。

 

頸の付け根から頭をたどっていくとぽこっと骨が出っ張っているところわかりますか(☆)。そこから両サイド(ピンク)にゴリゴリした筋肉がある方は要注意。

頭痛を引き起こしているのは姿勢不良からくる肩こりが原因かもしれませんね。

《セルフケアの仕方》

少し上を向いて親指で優しくマッサージしてください。

強さは痛気持ちイイ程度で。

そのあと軽く首を動かすと筋肉が緩まります。

一度お試しください。