こんにちは苺花接骨院加藤泉です。

産後矯正は体重は減るのに筋力がUPします！
おへそ周り（下っ腹）もサイズダウン！！

当院の産後矯正は他よりも少し長めに来院してもらいます。
長年産後矯正してきたからわかった事

骨盤は10回ほどケアすれば綺麗になります。
しかし産後矯正って骨盤が綺麗になればいいだけでは
ありません。

筋力UPしたり、生活習慣見直したり、体力つけたり

これからあと５０年は使い続ける身体だから
万全の体制で卒業してもらいたい！

おへそ周り　マイナス１１cm
骨盤　　　　　マイナス７cm
体脂肪率　　マイナス2.3％

筋肉　　　　　プラス2.6kg
水分量　　　 プラス1.6％

ーー♪ーーーー♪ーーーー♪ーーー

☆お問い合わせ、ご予約は下記から☆

☆0561-58-7526
☆LINE　@tsb6605u
☆Instagram　0808ichika

ーーー♪ーーーー♪ーーーー♪ーーー

営業時間
【月・火・土】　８：００～１７：００（休憩：１２：３０～１３：３０）
【水・金】　８：００～１９：００（休憩：１２：３０～１３：３０）
【定休日】木・日祝

住所
尾張旭市東印場町１-１６-８　レジデンス尾州B

ーーー♪ーーーー♪ーーーー♪ーーー

【痛みが取れて姿勢スッキリ！】
尾張旭市No1.産後骨盤矯正
苺花接骨院

―――――――――――――――――――――――
産後矯正/骨盤矯正/整体/産後/マタニティ/マッサージ/ブライダル/ダイエット/産後ママ/骨盤の開き/骨盤の歪み/尿もれ/肩甲骨/腰痛/肩こり/恥骨痛/股関節痛/殿部痛/膝痛/首痛/腱鞘炎/ばね指/反り腰/頭痛/姿勢/猫背/産後ダイエット/産後太り/託児/お子様連れ歓迎/キッズルーム/尾張旭/名古屋/長久手/瀬戸/春日井/更年期/自律神経/女性専門

こんにちは！

女性ほるもんトータルサポーター尾張旭市いちか接骨院

加藤泉です。

 

この度産後矯正のご予約を中止していましたが

再開いたします。

 

今のところ３名ほどはご予約可能ですのでご連絡くださいませ。

 

 

 

 

今や多くの治療院で産後矯正は行われています。

「どこの治療院に行ったらいいのだろう？」

そう悩まれている方に当院の産後矯正内容をお伝えします。

 

〇産後矯正ってどんな事やるの？〇

１．骨盤矯正

産後矯正のメインは骨盤を正しい位置に戻すこと。

この時期は骨盤がホルモンの影響でとても骨盤が緩くなっています。

骨盤矯正はいつでもできますが、この時期に行うととても効果的です！

 

２．全身調整

産後ママは体の負担がありすぎる！

肩こり、腰痛、頭痛に膝の痛み。抱っこで手首も痛いし、寝不足で身体も

バッキバキ！骨盤を治すだけでなく全身をケアするから回復力も早くなります。

 

３．インナーマッスルトレーニング

体重が戻らなかったり、下腹部がポッコリしたり、すぐ疲れちゃったりするのは

インナーマッスルがなくなっているのが原因かも・・・。

当院のトレーニングは『寝ているだけ』。産前産後に落ちた筋肉を取り戻しましょう！

 

４．姿勢改善

綺麗な姿勢って全身の筋肉を使うって知っていましたか？

綺麗な姿勢を保てるとそれだけで全身運動ができてわざわざ運動をしなくても

体型がキープできる事もあります。

また『親の姿を見て子は育つ』とも言い、将来姿勢の悪い子どもにならない

為にもママが綺麗な姿勢を保ちましょう！

 

５．ホームエクササイズ

骨盤矯正ってすぐ戻るって聞きませんか？

はい・・・。すぐ戻ります(笑)。

治療したその時はすごくいい骨盤であっても帰ったらいつも通りの

動きをしていたら体は楽な方に傾いてしまうのですぐに骨盤は

戻ってしまいます。ですので当院では骨盤が戻りにくくなるように

しっかりとおうちでやってもらいたい『宿題』を出させて頂きます。

ここで覚えた体操はずっと自分の財産になり、ちょっとした体の不調は

自分で治すことができるようになります。

 

６．見た目改善

やっぱり女性は見た目も大切！

今まで悩んでいたお体の悩みここで改善させましょう！

O脚、猫背、そり腰、ポッコリお腹、たれ尻、ストレートネック・・・。

 

７．体質改善

便秘や下痢、冷え性など代謝が良くなることで改善されます。

産後あるあるの『尿漏れ』も今のうちに改善しましょう。

また、当院に通っていると身体を動かすことがおっくうではなくなります。

日常生活もダラダラと過ごすこともなくなり太りにくい身体が出来上がります。

 

８．リラックス

産後ママにはこの時間が一番大切！

託児があるのでゆっくりと治療が受けられます。また、子育ての悩みや

体の悩みご相談ください。当院は体だけでなく心もリフレッシュできる事が

他の院ではない特別な事です。

産後矯正はなぜするの？

骨盤を締める為？

体型を戻すため？

・・・・・・・・・。

 

もちろんこれらも重要な目的ですが、一番の目的は

〇出産で受けたダメージを回復させる

 

〇いつまでも健康であり続ける体を手に入れる

 

これが最大の目的です。

出産って交通事故でケガをしたのと同じくらいダメージを受けます。

もしも誰かが交通事故にあったと言ったら、何と言いますか？

「けがはない？今は痛みなくて大丈夫でも、後から後遺症が出てくるって話もよく聞くから、ちゃんとリハビリしたほうがいいよ」って、多くの人が言うと思います。

産後も同じような状態なんです。

 

『古傷が痛む』ともいうけど、寒かったり、気圧の変化があったりすると痛めた体が

痛くなることもあるんです。

 

見た目は問題なくても子宮傷ついたり、筋肉が痛んだり、ましてや出血をたくさんしているんです。

そんなボロボロの体で家事に慣れない育児・・・。

またホルモンバランスが乱れているので心も不安定。

その時は大丈夫って思っていても『はっ！』って気づいた時には体中痛くなっているかも

 

まだまだ先の事なんかわからないし、想像もつかないけど、

人生100年の時代。いつまでも健康で元気でいて欲しいから。

出産で弱った体はその時にしっかりとケアして欲しい。

『産後矯正って必要？』

 

初めまして、女性専門苺花接骨院加藤泉です。

みなさまから質問頂いてます「産後矯正って必要？」にお答えします。

結論からいいますと・・・・。

 

『やった方がいい！』

 

です(^o^)。

 

♡骨盤矯正のメリット♡

・骨盤が綺麗に戻る

・体重、体型が戻る

・子育てが楽しくなる

・冷え性やむくみが改善される

・仕事復帰がスムーズになる

・生理痛が楽になる

などなどメリットがいっぱい！

 

☆でも骨盤ってすぐ戻っちゃうんじゃないの？

☆矯正やらなくても骨盤って戻るんじゃないの？

 

確かにそうです。そうなんです。

だけど、それでもやった方がいいんです。

詳しくはまた・・・・。

 

 

新米ママさんにあるあるなお話し。産後2カ月くらいから手首が痛む。そのうち治るだろうと思っていると症状が酷くなりペットボトルが開けられなくなる事も。

 

《原因》

1 子育てにまだ慣れていない

赤ちゃんが2カ月だったらママだってママ歴2カ月。抱っこの仕方だって、授乳の仕方だってわからない事だらけ。毎日毎日思考錯誤で子育て真っ最中。そうなると手首にすごく負担のかかる動作をしてしまうものです。

 

2 肩こりや背中の張り

本来物を持ったり、何かをつかもうとしたりする時は背中の筋肉を充分に使わないと行えない動きです。しかし、毎日赤ちゃんを抱っこしたり家事を頑張ったりと肩や背中の筋肉が疲れきってしまいます。そうなると背中の筋肉が使えない分腕や手首の筋肉を使わないと動作が行えなくなります。背中と手首の筋肉が協力し合っていたのに手首だけになってしまったら当然痛くなりますよね。

 

3 ホルモンの関係

妊娠中は副腎皮質ホルモン(ステロイドホルモン)が多く分泌されています。ステロイドホルモンは痛みや炎症を抑えてくれるので出産する事ができます(それでも出産はすごく痛いですけどね笑笑)。しかし、出産と同時に徐々にホルモンは少なくなっていくので痛みが敏感になってしまいます。

 

4 ストレス

家事に子育てにと毎日寝る暇もらなく動きっぱなし。ましてや初めての事ばかりでストレスが溜まりまくり。イライラは交感神経ですので痛みを誘発させる神経と同じ。神経が高ぶっちゃうと痛みも強くでてしまいます。

 

 

5 カルシウム不足

母乳をあげているとどうしてもお母さんの栄養は赤ちゃんにいってしまうもの。特にカルシウムは骨を丈夫にするための栄養ですのでカルシウムが減ってくるとしっかりと体が支えきれなくなってしまい痛みが出てしまいます。

 

 

6 骨盤の緩み

出産時は赤ちゃんがスムーズに通れるように骨盤は緩くなっています。骨盤は産後すぐに戻るわけではありません。そんなゆるゆるな状態で身体を支えていると身体中に負担がかかってしまいます。

 

 

 

《対策》

1 子育てサロンに参加する

最近は地域の子育てサロンがとても充実しているように思います。子育てサロンには先輩ママがたくさんいたり、助産師さんが来ていたりします。そんな方達にアドバイスをもらうと手首に負担のかからない抱っこの方法とか教えてもらえますよ。

 

2 バランスのいい食事を摂取する

母乳にはたくさんの栄養が含まれています。その栄養はお母さんから分け与えられているもの。となるとどうしてもお母さんは栄養不足になりがち。子育てに家事にと時間がないからと言って偏った食事を摂っていると骨粗鬆症の危険も。しっかりと栄養を摂って自分も赤ちゃんも元気に生活しましょう。

 

3 誰かの助けを借りる

痛みが出るときはやはり体が悲鳴を上げている証拠。痛みがある時はストレスも溜まりがち。痛くてイライラしちゃうと楽しい子育ても苦痛にしかなりません。お母さんだからなんでも一人でやらないと！っと頑張ってる人ほど痛みが出やすいもの。時には旦那さんや両親に手助けしてもらいゆっくりと体を休めるのも必要です。でも頼る人がいない！って方も少なくないはず。今は各自治体で手助けしてくれるサービスもあります。一度自治体に相談するのもいいかもしれませんね。

 

5 サポーターをする

今は薬局でも機能が優れたサポーターがたくさんあります。水仕事するときは少し不便ですが、その他の時間帯にサポーターをしてあげるだけでも手首は休まります。

 

4 骨盤矯正をして体のバランスを整える

産後の身体はとってもデリケートなもの。出産で緩んだ骨盤は体を支える力がまだ戻ってません。そんな時に是非やってもらいたい事は「産後矯正」。産後矯正は骨盤を整え、骨盤周囲の筋肉を再生してくれるもの。土台がしっかりとし、身体のバランスが良くなれば体全体を上手に使うことが出来ます。そうすると余分な力が手首にかからないので痛みが出にくくなります。

 

産後矯正は骨盤を整えてくれるだけではなく、自律神経を整えてくれる効果もあります。

また、この時期に骨盤矯正をしておくと骨盤が引き締まりやすくなり、妊娠前よりも体型が綺麗になる事もあります。

苺花接骨院の産後矯正は骨盤矯正だけではなく、手首の痛みや肩こり、腰痛、膝の痛みもケアしています。

産後矯正のベストな時期は産後2ヶ月～1年と言われていますが、2年、3年経過した後でも結果は出ています。

お気軽にご相談ください。