こんにちわ。尾張旭市苺花接骨院の加藤です。

日々皆様のお体の不調を改善できるように努めております。

さて、今回の題名ですが、これはお恥ずかしながら昨晩のわたくしの事です。

月末の書類作成で普段あまり使わないパソコンとにらめっこ。毎日ばたばたしてきっと疲れがピークになったのでしょう。

初めは左肘と手の甲の痺れ。続いて胃の裏の背中の痛みと吐き気。あーちょっと飲みすぎたのかなって思っていたら、夕方になり激しい頭痛。そのうちに頸から肩、胸の前までなんとも言いえない痛み？痺れ？違和感？

子供たちをおばあちゃんにお願いして早々に床につきました。体はえらいのに全然眠れない。それどころか体がどんどん緊張してきて全身に力が入ってくる。

落ち着け、落ち着け。大丈夫。

ゆっくり深呼吸して固まった筋肉はストレッチで軽く伸ばし朝を迎えました。

気づかないうちに疲れはたまります。とても我が身で実感した一日でした。

追伸：うちの子プールの進級テストに合格しました。次もがんばってー！

当院ではお誕生日にバースデイカードをお送りしています。

完全自費コースのみの割引となりますが、多くの方が利用してくださっています。普段は腰痛で通われていますが、今回ははがきを使用して、肩こりや足のむくみもケアしていかれる方もみえます。

普段は使用しないウォーターベッドやメドマーなどの医療機器を体験できるチャンスでもあります。

いつもよりお得に施術が受けられます。

・来院されたきっかけを教えてください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→チラシ

・どのような症状にお困りでしたか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→腕の痛み、外反母趾

・当院の治療・説明はわかりやすかったですか　　　　　　　　　　　　　　　　　　→わかりやすいです

・その後日常生活で気を付けたこと、変わったことはありますか　　　　　　　　　　　　　　　　　→体操を教えていただき実行しています

・どのような方に当院を勧めたいですか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→いつまでも元気ではつらつとしたい方に

・最後に当院について一言お願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→近くに開院していただき感謝しております。

アンケートにご協力いただきありがとうございます。〘外反母趾〙は運動をお伝えし毎日実施されていました。約2ヶ月経ちますが、だんだんときれいになっております。

また腕は朝の痛みが最後までありましたが、今は楽になったとおっしゃってくださいます。今は2週間間を空けて様子を見ています。

【旅行・フラダンスを続けたい！】

この目標の為に日々継続されています。

苺花のＨＡＰＰＹ ＬＩＦＥ講座　第一弾は〘腰痛になりにくい体づくり講座〙に決定いたしました。

ＴＶや雑誌でたくさん腰痛体操や骨盤体操が紹介されています。どれも素敵な体操ばかり。ただやり方を間違えると余計に腰が痛くなったり、効果は全くなかったりと・・・・。

知識はあっても正しく活用されてないともったいない。この機会にしっかりと体操を覚えて帰りませんか。

痛みのない幸せな生活。一緒に築きましょう。

先週、昨日と守山区のチームでソフトボールをしてきました。

現在尾張旭市に在住の為出られる大会は春と秋のみ。それでも出させていただいている以上は精一杯がんばりました。

今までは試合後はお風呂に入って、お昼寝してそのままだらだら１日過ごしてました。まぁ次の日の筋肉痛のひどいこと　（笑）

しかし、最近子供が大きくなりゆっくりできる暇もなく公園で遊んで一日が過ぎました。お風呂ではしっかり温め、ストレッチも無理しない程度にやりました。

朝起きたらあれ？意外に筋肉痛がなかった。やはりよく使った腕は重ーい感じはしたけれど、あとは大丈夫。

スポーツした後アフターケアしてますか？少しでいいのでストレッチなどしてくださいね。腰痛、50肩の予防にもなりますよ。

※写真は前回の町内のソフトボール大会での写真です。写真撮ってくださったＭさんありがとうございました。