こんにちは♪
女性ほるもんサポーター
元気になれる

苺花接骨院加藤泉です

 

 

↑今だいいネーミングが思い浮かばず
毎回変わってると思います（笑）

 

 

 

生理っていります？

 

 

 

もちろん体の事を考えるともちろんすごーく
重要な事はわかってます。

でもさ、生理って毎月くるし、１週間前から辛いし
気を抜くと漏れてるし・・・。

ある患者さんが男性の精子みたいに『ぴゅ！』と出て終わればいいのにね！と言っていました。

 

 

確かに・・・

 

 

・・・・と文句を言っても毎月来るものはくる。

そこでおすすめは

 

 

『経血トレーニング』

 

 

生理の出る血をコントロールできれば思ってるほど
生理中もつらくない

私もこのコントロールのおかげで生理２日目の夜でも普通用ナプキンがほとんど汚れない

 

 

point１

トイレに行ったらふん！と力を入れて子宮の中の

血を出す

生理もおしっこの様に我慢して出せるといいですね！

 

 

point2

普段から膣を締めておく

いわゆる骨盤底筋の運動です。これができるようになったら

尿漏れ予防もできます！！

 

 

物価高騰のこの現代・・・。

ナプキンも節約ですね

 

 

 

 

 

真面目を辞めたのに

 

ブログの頭(キャッチコピー)で悩んでる私（笑）

 

最近子供のバスケで2時間体育館か車の中でいたから

 

すごく足が冷えた！

 

冷え性の人の気持ちがすごくわかった。

 

めっちゃ足の甲ぐりぐりしたよね

 

そしたら治った！

 

私は特別な人じゃない

特段綺麗でも美ボディーでもない

普通だから

 

意外に普通も悪くないんじゃない^_^

 

 

 

 

生理、出産、更年期

女性ホンモントータルサポーター

尾張旭市苺花接骨院加藤泉です！

 

小学4年娘と中1息子の母です。

私が子育てで気をつけている事は

『朝の時間は笑顔！元気！120%の愛情』

です。

 

一日の始まりは朝です。

朝自分がいかに気持ちよく出勤できるか

それを考えた結果

朝の準備開始時間よりも1時間早く起きること

起こさないといけない時間よりも

早く起こす事

 

誰しも朝起きたばかりはあまり機嫌がいいもの

ではありません

 

1時間早く起きてその時間を

自分時間

として過ごしてます

 

その時間は何をしてもいい

テレビ見てもいいし、運動してもいいし

二度寝してもいい

 

そうやって1時間過ごすと頭も体も動き出す

朝の流れも計画立てれる

 

そして子ども達も早く起こす

そしてソファで二度寝させる

 

朝の流れができているから余裕で準備が

できる

 

ある程度準備ができた所で愛情たっぷりに

起こす

 

そうすると子ども達もご機嫌良く起きてくれる

 

だから朝から子どもにイライラする事なく

子どものペースで自分が動ける

 

これが以外にも効果的

 

是非おすすめです！

 

 

 

 

 

真面目を辞めます！といいつつも、じゃあどう書いていこうか、
毎日か書かないといけないか、内容は？おもしろさがあった方が
いいのか？

 

とまた真面目に考えてしましました・・・(笑)

 

 

70代のけいこちゃんに
『生理前ってお腹空きますよね・・・。
昔の話ですけど、何か生理前不調ってありました？』

って聞いたら

 

『・・・・・。ムカつく！！』

 

ですって(笑)

 

とにかくムカついていたらしいです（笑）

 

生理前のイライラはカルシウム不足が原因とも言われています。
牛乳やチーズ、豆腐や小松菜などがおススメです！

昨日ライターさんのプロとお話しをさせて

頂く機会がありました。

 

開口一番

『あなた真面目ね』

と、、、。

 

ホームページの内容、ブログの内容を見ただけ

で分かったみたい。

 

すご！

 

『ブログはあなたを出すところよ』

 

と。

 

はい！今日から真面目辞めます！

 

これからここでは少しでも私のことが

わかってもらえたら嬉しいなと思いながら

書いていきます。