先週、昨日と守山区のチームでソフトボールをしてきました。

現在尾張旭市に在住の為出られる大会は春と秋のみ。それでも出させていただいている以上は精一杯がんばりました。

今までは試合後はお風呂に入って、お昼寝してそのままだらだら１日過ごしてました。まぁ次の日の筋肉痛のひどいこと　（笑）

しかし、最近子供が大きくなりゆっくりできる暇もなく公園で遊んで一日が過ぎました。お風呂ではしっかり温め、ストレッチも無理しない程度にやりました。

朝起きたらあれ？意外に筋肉痛がなかった。やはりよく使った腕は重ーい感じはしたけれど、あとは大丈夫。

スポーツした後アフターケアしてますか？少しでいいのでストレッチなどしてくださいね。腰痛、50肩の予防にもなりますよ。

※写真は前回の町内のソフトボール大会での写真です。写真撮ってくださったＭさんありがとうございました。

尾張旭市女性専門接骨院の加藤です。

我が家にはかわいい子供が二人います。毎日二人に挟まれぬくぬくと寝ております。

が！！しかし！！

最近朝起きると体の節々が痛く、手は痺れている。

毎日患者様の事を考えながら寝ているので疑似体験でもしているのかと思いました。

いやいや違います。35歳日々寝返りが打てずに寝ているのです。

朝起きたら腰痛のある方は腰が、肩こりの方は肩がすごく痛いことありませんか。毎日寝ているとき寝返り打ってますか？

子供は毎日どこに行くのかと思うほどゴロゴロしています。寝ている間に自分で体をリセットしているのです。

ちょっと意識するだけで朝のつらさが軽減するはずです。

試してみてくださいね。

尾張旭市では現在たくさんの集会所で筋トレ教室が開催されております。

尾張旭市の方々はとても健康に意欲的な方がいっぱいです。

さて、苺花接骨院でも今後体操カードたるものをお配りしようかと思っております。

腰痛体操はもちろん、骨盤体操、肩こり改善体操などなど、、、

何種類できるか楽しみです。

随時作って行きますので少しばかりお待ちください。

先日久しぶりに新しいピアスを購入いたしました。それをみていた娘（3歳）はとてもイヤリングに魅かれた様子でした。とうとう負けた私はイヤリングを買ってあげました。いつもはおでんばでお兄ちゃんの真似ばかり。

ところがイヤリングをつけると「落としちゃうから」と飛んだり跳ねたりせずにおしとやかにしておりました。

さて、お久しぶりにご予約いただいたＩ様。ご自身で体操を始めてから調子が良かったとの事。今回はインソールの相談に見えました（その話はまた、、、）。

なんだか以前よりきれいになられ、少し瘦せられたご様子。伺うと、

「先生に言われてとても姿勢を気にするようになりました」と。

今までは顔が前に出てしまい、猫背ぎみでした。今回はとても顔がしっかりと前を向いている姿でした。そのおかげでとても顔がすっきりされていたようです。

重力に負けてはいけません。

女性はいつまでも綺麗でいたいものですね。

先日待ちに待ったミラーが届きました。

姿勢改善目的にたくさん来院してくださる患者さま。耳で姿勢が崩れていると言われてもピンときませんが、実際鏡でみると

「あっ！！本当だ」と。

少しでも自分の今の姿に興味を持ってもらい改善していただきたいです。