先日三重県にある『みえこどもの城』へ行ってきました。

みえこどもの城　http://www.mie-cc.or.jp/map/

 

親戚の法事の帰りだったので正味2時間ほどしかありませんでいたが、とっても楽しかったです。

★入館料が無料

★一部利用料がかかるけど200円前後！

★外でも遊べる遊具がある

★イベントが盛りだくさん

★広い芝生がある

今度は朝から是非行きたいなと思いました。

イメージ的には森林公園と瀬戸のノベルティ博物館とイオンとかに入ってる室内遊園地を安くしたバージョンが組み合わさった感じ。

 

今回は鉛筆立てを作りました。

なぜかキャミソール　（笑）

 

 

女の子とウサギ（カエルではありません（笑））

 

 

 

冬だから雪だるま！

 

たまには家族サービス😊

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛みと言えば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある整体院body care いちか・苺花接骨院へ

手術しないで綺麗な仕上がり巻き爪矯正と言えば『巻き爪レスキュー尾張旭』へ

 

 

30代介護職員の方は月に一度巻き爪補正に来ています。

巻き爪補正（矯正）は痛くなると良くみなさんきますが、

この方は痛くないけど、通院されています。

 

「なぜですか？」

と聞くと

 

「うちの利用者さん（デイサービスに通われている高齢者の事）の爪を見てたら怖くなっちゃって・・・。」

高齢者は筋肉が落ち、歩く機会が減り、地面からの重力が親指にかかる事が少なくなるために巻き爪になりやすくなります。

また、目が悪くなりお風呂でも綺麗に洗えなくなり水虫になります。

 

こんな風にクルクルってなってたり

 

 

色が変わってぼこってなったり

 

この方たちのお話し曰く、

若い時から巻き爪だったわよ。

 

との事。

 

 

全く痛みはないですが、

『予防』

 

の為に補正しました。

 

 

足の指の運動をお伝えしました。

 

巻き爪は痛くなる前に行うと3ヶ月ほどで改善する方がほとんどです。

痛みが出てくると、半年から一年以上かかる方もみえます。

 

将来の事を考えて・・・。

 

巻き爪の相談無料で致します。

 

巻き爪専門院　巻き爪レスキュー尾張旭

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛みといえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある女性専門苺花接骨院body care いちかへ

妊婦さんには必需品のとこちゃんベルト。

とある患者さんのお話し。

20代の妊婦さん。二人目妊娠され、只今７か月。一人目の時に

とても腰痛に悩まされ、今回もすでに腰と恥骨に痛みがありました。

 

妊娠すぐに腰に痛みがあり、トコちゃんベルトを着用していました。

 

「トコちゃんベルトしてますか？」

「はい」

「着け方わかりますか」

「はい！」

「一応着け方確認させてください」

「はい！！」

 

 

ここの穴にベルトを通して・・・・

 

ほら！！

 

じゃじゃーん！！どうだと言わんばかりのどや顔をお見せできないのが

残念ですが、みなさんお気づきですよね・・・。

 

前後ろ反対ですが・・・・。

 

「え！！この大きい所で赤ちゃん支えるんじゃないんですか？！」

 

「どおりで股関節の所のベルトが折れ曲がると思ってました！！」

 

仕切り直し。

完成。

◎ちょうど痛かった所を支えてくれる！

◎骨盤がしっかりした気がする！

◎ずれてこない！！

 

など変化が出ました。

 

トコちゃんベルトの着け方って意外にだれも教えてくれないんです。

☑　立ったまま着けてませんか。

☑　ぎゅっと骨盤締め付けてませんか。

☑　パンツ・ベルト・腹帯着ける順番知ってますか。

 

マタニティ整体

🌸　骨盤が安定し出産が楽になる

🌸　産前産後の腰痛が楽になる

🌸　赤ちゃんの頭が変形しにくくなる

🌸　気持ちがリラックスする

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛み、マタニティ整体、巻き爪補正といえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある女性専門整体院

苺花接骨院body careいちかへ

 

 

当院は巻き爪補正専門店です。

『巻き爪レスキュー尾張旭』

 

当院の補正の特徴は

痛くない！見た目が綺麗！

その日に痛みが軽減する！！

 

 

痛くて歩けない。

お気に入りの靴が履けない。

 

そんなお悩みを解決いたします。

 

 

当院はペディグラスと言う安心安全の補正方法。

 

専門店ならではの特別な補正。

また、巻き爪になりにくい生活指導、運動療法もお伝えします。

 

軽度の方で3～6か月で痛みのない生活が取り戻せます。

 

「私巻き爪だけど痛くない！」

 

って方が一番危険。

あなたの肩こり、腰痛、実は足の指が原因かも・・・

 

今ならカウンセリング料無料！！

 

ご相談だけでもお越しください。

 

尾張旭市で巻き爪治療と言えば

巻き爪レスキュー尾張旭（併設苺花接骨院へ）

 

 

肩が凝るんじゃなくて、なんか肩が痛いなぁって感じるときありますよね。

今回は50肩の痛みではなく、肩こりによる肩の痛みでの隙間運動。

 

このピンク●の所になんだかジワジワっとする痛み。

なんだかストレッチとか肩回しとかしたら余計に痛くなりそうな痛み。

この原因は肩が前にいってしまう【まき肩】によるもの。

 

 

こんな感じに上から見ると肩が耳より前にいっている事です。

まき肩になると肩甲骨が背骨から離れた状態になってしまい、

 

 

この部分がずーっと伸ばされた状態にいます。

ストレッチってずっと伸ばしてると痛くなりますよね。

そんな状態でです。

 

だから、ストレッチしても意味がないんです。

次の事を試してみてください。

 

 

①まずはゆっくりと深呼吸して落ち着きます。

②もう一度深呼吸しながら猫背になった体を胸を持ち上げるように引き上げましょう。

③痛い方の肩甲骨を斜め下にゆっくり引き下げます。（両方でも可）。そのまま数秒キープ。

だんだん痛みが軽くなってくるのがわかりますね。

痛みが軽くなった後は軽くストレッチ、腕回しをしてください。

「あー朝から肩が痛い。痛み止め飲もうかな」

飲む前に一度試しましょう。

歯磨きしながらでも十分できます。

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛み・巻き爪といえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある女性専門苺花接骨院body care いちかへ

 

足首が硬い人たくさんいますよね。

太ももの裏のストレッチをしていてもそれ以前にふくらはぎが硬くて

太もものストレッチができない・・・・。

ふくらはぎは【第2の心臓】と言われているほど大切な筋肉。

この筋肉が衰えると

 

足がつる・・・・

 

むくむ・・・

 

脂肪がつきすぎて足首がなくなる・・・

 

姿勢が悪くなる

 

いい事ありませんね。

 

もちろんふくらはぎを鍛える運動も大切ですが、今日は

ストレッチ。

 

隙間運動ふくらはぎのストレッチ方法

 

・踵を付けて足を「トントン」と動かす。以上　（笑）

 

 

・足の甲を床につけて足首の前を伸ばすイメージで伸ばす。以上　（笑）

 

簡単でしょ。

 

少し説明すると

①は動的ストレッチと言うもの

動かしながら筋肉を緩める方法。ぐーっと伸ばす感覚がないのでらくちん。

②は静的ストレッチ

これは少し痛いかもしれませんが、痛いなぁと感じたらもう終了。ストレッチ完了です。

 

数は

適当　（笑）

 

だって隙間運動ですから

 

こまめにちょこちょこと

 

皆さんはよくふくらはぎは伸ばしますが、足の甲を伸ばす人は少ないですね。

両方伸ばさないと足首は柔らかくなりませんよ。

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛み巻き爪矯正といえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある女性専門苺花接骨院苺花接骨院body care いちかへ

高校生の女の子。幼いころからO脚に悩んでいました。

幼いころはO脚だけ気になっていましたが、お年頃になるとお尻の外側の

お肉が気になりだしました。

今回は骨盤矯正と立ち方の指導。

 

どうでしょう！ちょっと矯正するだけで太ももがつくようになりました。

さて、やはり体を矯正するだけではO脚は良くなりません。

この女の子はどこに力を入れているでしょう。

 

答えは簡単。

太ももの内側。「内転筋」です。

 

ここを鍛えればO脚も良くなります。

「内側に力が入るようになった！！」

 

彼女の第一声です。

矯正することにより、筋肉を動かしやすい状態にして運動をする。

 

それが一番の近道です。

 

次は膝から下の矯正をしていきます。

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛み、姿勢改善といえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある苺花接骨院body careいちかへ

 

子供のおしりはかわいいですね。プリプリしてます。

さてあなたのおしりはいかがですか？

おしりと太ももの境目はありますか？

 

「はい。ありません（笑）」

 

この丸を付けたところが痛くなったら危険です。

体全体の筋肉量が低下してきた証拠です。

もともと腰が痛い人は普段は感じてないかもしれませんが

触ると痛みを感じる方がほとんどです。

そんなおしり痛い女子さんはたいてい右のイラストのような歩き方をしています。

 

 

将来こんな風になるのは間違いないでしょう。

今なら間に合います。遅くありません。

一緒にヒップアップしましょう。

 

～Beauty Wiseより抜粋～

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛み、姿勢改善といえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある女性専門苺花接骨院body careいちかへ

 

 

 

 

なんだか不思議な題名になりました。

なんでうんちが出てきたのかといいますと、

ある日の朝、うちの娘（4歳）は大量のうんちを漏らしました。

娘が漏らすなんて殆どないことですが、まあそんなこと怒っても仕方ないし、

怒るようなことでもなかったのでその場は過ぎました。

 

今朝ふと思いました。

「あれ？これって慢性化した腰痛の治療と一緒じゃん」って

 

その１

うちの娘がうんちを漏らしたのには原因があります。前夜にあの子は大量の牛乳を飲みました。毎朝うんちを出す子ではないんですが、牛乳を飲むとよく出ます。その時は

「昨日たくさん牛乳飲んだから仕方ない」と思いました。

 

その２

うんちを漏らしたその日はなんと当院の１周年の日。自分自身は気づいていたけど、朝はそんなめでたい事に浸ってる時間はない。

 

それで、何でこれが慢性化した腰痛と似ているのかと言うと

 

【気づくか気づかないか】

 

で

 

【慢性化するか、しないか】

【慢性化から抜け出せるか、抜け出せないか】

 

その１　なぜうんちが漏れたのか⇒牛乳を飲みすぎたから

なぜ腰痛になったのか⇒

・思い荷物をしゃがまずに持ち続けたから

・悪い姿勢で座り続けていたから

・運動もしないで生活し続けたから・・・・

牛乳は体にいいものです。でも飲みすぎたらどうなるかはわかっていたはず。

分かっていたのにそのままにしてしまったため、このような結果になりました。

 

腰痛だって一緒です。

 

なぜ自分が腰が痛くなったのか。

 

それをまずは自分で見つけることが大切です。そしてその原因になる行動をやめればいいことです。そうすると腰痛も慢性化することはないのです。

そして

「まぁ仕方ない」

って駄目ですよね。仕方なくないです。未然に防げれますから。

 

 

その２　１周年というこの日にうんちを漏らした娘に対してどう思うか

⇒腰痛治療にきてどう思うか

1）「もう！こんな時に朝から洗濯もしないといけないし、なんで4歳になってもこうなの！！」

⇒治療してもらってるけど、重い荷物持ったらまだ痛いし、朝起きてもなんだか痛みがでるし・・・・

2）「すごい！うんちなだけに運がつく？！しかも雨でなかなか洗えなかったシーツを洗えるわ！」

⇒まだ朝の痛みは残っているけど、いつもより痛みが軽減したわ。気が付いたら掃除を1時間もやってたわ。

3）なんとも思わない

⇒良くなったのか、変わらないのかよくわからない

 

ここまできたらもうお分かりですね。

1）マイナス思考

2）プラス思考

3）無頓着

 

 

マイナス思考では慢性化から抜け出せません。それを私たちは

負のループ

と言います。

それを断ち切るためには、マイナスな考えからプラスの考えにもっていかないといけません。ましてや

3）無頓着は問題外です。

 

どんな症状でも私一人の力では良くすることはありません。あなたと私がともに考えないと良くなるものもなりません。

 

実はあなたの体はあなたが一番知っているから。私はそのことに気付けるようサポートするだけです。

あなたの体がいい方向に向かうようお手伝いさせていただくだけです。

 

負のループを断ち切れたらもうこっちのもの。

 

あとは自分の体を自分で操るだけ。

 

気付いてください。

 

どんな症状にも原因があります。

 

そして自分の体にも子供（笑）にもできた事、できるようになったことをほめましょう。だめな所ばかりみてはいけません。

 

そうすると自然と慢性化した腰痛からおさらばできます。

 

 

頭痛・肩凝り・腰痛・更年期症状に伴う痛みといえば守山区・瀬戸から近い尾張旭市にある女性専門苺花接骨院body careいちかへ

 

 

 

 

 

 

産後矯正後の治療室は子供部屋になっております。

なかなかお母さんと離れれないお子様の為にお母さんの横で好きに

遊んで頂いてます。

他のお客さんはあまりいないのでやりたい放題。

ベッドで飛んでみたり、ミニカーを走らせたりと・・・

初めは泣いていたお子さんもすっかりお母さんから離れて

スタッフと遊んでいます。

当院はお子様とお母さんが安心して通院していただける環境作りを励んでいます

 

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